Galeria - słuchacze
Barbara Marcinkiewicz w "Zbliżeniach"
Barbara Marcinkiewicz jest słuchaczką Kazimierzowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Bydgoszczy. Jej pasją jest aktywność fizyczna i sport. W miniony piątek, 27 marca, zaprezentowała się w programie Telewizji Bydgoszcz ZBLIŻENIA. Pokazała telewidzom jak można dbać o kondycję fizyczną w warunkach obowiązkowego pobytu w domu. Seniorzy powinni zostać w domu, żeby nie narażać się na ewentualne zarażenie. Ćwiczenia mogą wyciągnąć ich z takiego marazmu: siedzenia w domu, takiego nic nie robienia. Wpłyną one także na układ nerwowy, wyrzucając neuroprzekaźniki, które powodują, że jesteśmy po prostu szczęśliwsi - wyjaśnia Aleksander Majcherek, fizjoterapeuta. Program profilaktyczny „Aktywny senior w domu" to prosty przepis na zdrowie i dobre samopoczucie. Oprócz chęci, do aktywności w domu naprawdę nie trzeba wiele. Możemy wykorzystać zwykły kijek od szczotki. Można używać rowerka stacjonarnego, można używać chusty, możemy używać naprawdę różnych przyborów, które mamy w domu. Nawet jako obciążenia możemy używać zwykłych butelek z wodą. Z tym że musimy jednak pamiętać, by ćwiczenia nie były zbyt długie i intensywne - proponuje fizjoterapeuta, Aleksander Majcherek.
Po zdrowie i urodę do Rabki
Grupa 42 seniorów Kazimierzowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Bydgoszczy wybrała się celem podratowania zdrowia do sanatorium SanVita. Nasi słuchacze każdego roku starają się wypoczywać w Polskich górach. W ubiegłym roku byliśmy w Ustroniu, w tym roku pojechaliśmy do Rabki.
